Expirez, inspirez…appréciez de vivre !
Offrez à votre équipe des outils concrets pour gérer le stress efficacement.
Relaxation dynamique
Appréciez la vie !
De 5 à 100 participants
Format : entre 1h et 1h30
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Atelier pleine conscience
Initiation à la méditation
De 5 à 100 participants
Format : entre 1h et 1h30
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Sur la route du bonheur…
Développez votre potentiel
Parcours personnalisé en six séances
De 5 à 30 participants
Format : entre 1h et 3h par séance
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GÉRER LE STRESS AU QUOTIDIEN…PRENDRE UN MOMENT DE RECUL…RECONNECTER LES MEMBRES DE L’ÉQUIPE, APPORTER CLARTÉ ET APAISEMENT…RETROUVER JOIE ET SÉRÉNITÉ,
VIVRE ET RESPIRER…
Des outils simples et très efficaces à réinvestir au quotidien. Des exercices de lâcher-prise pour se détendre et apaiser le mental. Un voyage dans tout notre corps, sur la base de la respiration pour atteindre un état de relaxation profond.
Matériel fourni : Tapis rond, Tapis de sol, musiques et Gongs, diffuseur de parfums. Temps d’installation : 20 minutes
Besoins techniques : environ 2 m2 par personne, 1 prise électrique,
bouteilles d’eau pour l’ensemble des participants, chaises et coussins.
Tenue conseillée : Vêtements amples et détendus, prévoir de se déchausser.
Précautions : Si possible, placer la session en matinée ou en fin d’après-midi. En effet la relaxation est plus efficace le ventre vide !
Enrichissements : En cas d’un séminaire de plusieurs jours, il est possible de prévoir une session chaque jour. Ce qui approfondira la réceptivité et l’efficacité du groupe
Anglais/Français