Relaxation Dynamique et respiration profonde
Appréciez la vie !
De 8 à 100 participants
AkatuBien-être vous apporte clarté et apaisement. En effet, cette session de relaxation Dynamique vous permet de ré-harmoniser votre équipe avec douceur et de redynamiser la cohésion entre les participants. Les outils de gestion du stress avec lesquels vous repartirez apporteront un bienfait durable. Il favoriseront aussi la prise de recul et une plus grande souplesse face aux situations difficiles.
- Gérer le stress au qotidien
- Prendre un moment de recul
- Reconnecter les membres de l’équipe
- Apporter clarté et apaisement
- Retrouver joie et sérénité
- Vivre et respirer !
Un parcours progressif
Cette séance se présente sous la forme d’un parcours allant du plus extérieur (notre environnement, notre corps) vers le plus intérieur (la respiration, les pensées et les émotions). Elle utilise la respiration comme fil conducteur et la marche en pleine conscience comme outil d’auto-évaluation. Au fil des exercices, participants apprennent à lâcher prise des tensions, à respirer avec le ventre et à garder le relâchement dans le mouvement. La méditation de fin apporte une détente joyeuse et bienfaisante.
À propos…
« Après des années d’études et de pratique auprès de professeurs hautement qualifiés, nous avons décidés, mon équipe et moi-même, de vous apporter une sélection des meilleurs exercices de Hatha Yoga, de Sophrologie et de Méditation. Ces exercices simples et sans danger vous seront utiles en toutes circonstances et vous permettront dr retrouver paix et clarté au quotidien ! À très bientôt… » Pascal Bihannic – Création et Direction
Français/Anglais